Trainer van Beetstra Training bij een buitentraining

Beetstra Training

Persoonlijke aandacht,
individueel
én in de groep

Of je nu kiest voor persoonlijke begeleiding of het enthousiasme van een bootcamp: je traint op jouw niveau, met duidelijke begeleiding en aandacht voor jouw doelen.

Personal Training Bootcamp

Kies waar je meer over wilt lezen. Aanmelden kan onderaan de pagina.

Personal Training

Personal Training bij Beetstra Training

Personal Training bij Beetstra Training is er voor iedereen. Iedere sporter is anders. Daarom wordt de begeleiding aangepast aan jouw doelen en wensen.

Jouw doel kan bijvoorbeeld gericht zijn op:

  • Sterker en fitter worden
  • Het veranderen van je lichaamssamenstelling
  • Het voorkomen van blessures
  • Soepeler en beter leren bewegen
  • Sportspecifieke prestaties verbeteren

Krachttraining vormt vaak de basis van de trainingen, maar we kijken verder dan alleen hoeveel gewicht je kunt verplaatsen. Er is ook aandacht voor mobiliteit, de manier waarop je beweegt en hoe je de training kunt toepassen in het dagelijks leven of binnen jouw sport.

We beginnen met een persoonlijk kennismakingsgesprek. Onder het genot van een bakje koffie nemen we rustig jouw doelen, wensen, sportervaring en eventuele aandachtspunten door. Op basis daarvan bepalen we samen welke begeleiding het beste bij jou past.

Trainer begeleidt een sporter bij een oefening in de gym

Personal Training én zelfstandig sporten

De basis bestaat uit twee personal trainingen per maand, gecombineerd met onbeperkt zelfstandig sporten. Tijdens de personal trainingen werken we aan je techniek, voortgang en persoonlijke aandachtspunten.

Voor de momenten waarop je zelfstandig traint, ontvang je een persoonlijk trainingsprogramma dat aansluit op de personal trainingen. De oefeningen worden vooraf duidelijk uitgelegd, zodat je weet wat je moet doen en zelfstandig en verantwoord kunt trainen. Wil je meer begeleiding? Dan kun je uiteraard ook meerdere personal trainingen per maand afnemen.

Voedingsadvies als aanvulling

Naast training is er ook de mogelijkheid om voedingsadvies te krijgen. Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we of dit nodig is en hoe uitgebreid de begeleiding moet zijn. Dit hangt af van jouw persoonlijke doel.

Zo blijft voedingsbegeleiding praktisch, passend en gericht op wat jij daadwerkelijk nodig hebt.

Benieuwd wat Personal Training voor jou kan betekenen? Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Plan een kennismakingsgesprek

Bootcamp

Bootcamp bij Beetstra Training

Bootcamp: samen sterker worden in de buitenlucht

De bootcamp is een buitentraining is een afwisselende groepsles voor ieder niveau. Of je nu net begint met sporten of al jarenlang fanatiek traint: iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen.

Tijdens de lessen wordt rekening gehouden met iedere deelnemer. Ook bij een blessure of fysieke beperking zoeken we samen naar een passende manier om veilig en verantwoord te blijven bewegen.

Groep sporters traint buiten met gewichten onder begeleiding

Geen enkele training is hetzelfde

De ene keer heeft de les een CrossFit- of HYROX-achtig karakter, terwijl een andere training juist bestaat uit hardlopen, spelvormen, High Intensity Interval Training of een klassieke circuittraining.

Door de verschillende trainingsvormen en materialen blijven de lessen uitdagend en verrassend. Kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie staan daarbij centraal.

Samen trainen in het Norgerhout

De trainingen vinden plaats rondom de Personal Trainingsstudio in het Norgerhout. Je traint samen met een fanatieke en gemotiveerde groep, waarin deelnemers elkaar stimuleren en helpen om het beste uit zichzelf te halen.

Hard werken en gezelligheid gaan daarbij hand in hand. Na afloop staat er een kop koffie of thee klaar om de training gezamenlijk af te sluiten.

De trainingen vinden plaats op:

  • Maandag 19.00 – 20.00 uur
  • Woensdag 19.00 – 20.00 uur
  • Zaterdag 09.00 – 10.00 uur

Bootcamp zonder hardlopen en springen

Op maandagavond van 20.15 tot 21.00 uur is er een bootcamples waarin niet wordt hardgelopen en geen explosieve sprongbewegingen worden uitgevoerd. Hierdoor is deze training minder belastend voor de gewrichten en toegankelijk voor deelnemers die zulke oefeningen liever vermijden of vanwege fysieke klachten niet kunnen uitvoeren.

De les duurt 45 minuten, maar is zeker niet minder uitdagend. Met afwisselende kracht-, conditie- en coördinatieoefeningen train je op een verantwoorde manier het hele lichaam. Zoals bij alle bootcamplessen wordt iedere oefening aangepast aan jouw niveau en mogelijkheden.

  • Maandag 20.15 – 21.00 uur

Benieuwd of bootcamp bij jou past? Doe dan gratis en geheel vrijblijvend mee met een proefles!

Meld je aan voor een proefles

Aanmelden

Laat je gegevens achter

Vul het formulier in en je hoort van ons. We nemen contact op zoals jij dat het liefst hebt en plannen een vrijblijvend kennismakingsgesprek in.

Waarvoor meld je je aan
Hoe nemen we het liefst contact met je op

Denk aan blessures, aandoeningen, medicatie, vragen die je hebt of andere dingen die gewoon handig zijn om te weten. Liever niet online? Dan bespreken we het rustig tijdens het kennismakingsgesprek.